Имбирный чай – не просто оригинальный напиток. Он решает и вопросы лишнего веса, причем без особых усилий. Достаточно выбрать наиболее подходящий рецепт чая из имбиря и пить его ежедневно. Результата долго ждать не придется.

Медицинские свойства имбиря были обнаружены еще 5 тыс. лет назад и широко применялись в гомеопатии азиатскими знахарями и лекарями. Но если сначала это растение употребляли как мощный иммуностимулятор, лечили от чумы, то нынче наиболее востребованы свойства корня имбиря для похудения. Растение используют как составную часть полезного чая.

Этот способ похудения выгоден тем, что:

• 1. Во-первых, имбирь, как натуральный продукт, намного безопаснее для организма, нежели разные искусственно созданные добавки.
  

• 2. Во-вторых, имбирь как лекарство для похудения не требует жестких ограничений в питании, а значит, не изменится привычный образ жизни и излюбленные продукты.
  

• 3. В-третьих, для любителей пряностей (а имбирь – замечательная пряность!) чай для похудения с имбирем внесет разнообразие в меню и заставит полюбить этот бодрящий напиток даже тех, кто предпочитает крепкий кофе.
  

Как имбирь влияет на похудение

Отложение жиров начинается в организме тогда, когда нарушена нормальная работа пищеварения. Пища медленно переваривается, начинает загнивать и приводит к застойным явлениям. А имбирь полезные свойства направляет как раз на восстановление нормальной кислотности в желудке, на ликвидацию вздутий, хронических застоев в кишечнике. И все потому, что частью корня являются уникальные эфирные масла, ускоряющие метаболические процессы и процесс переваривания пищи. Вот почему в состав многих гомеопатических сборов входит имбирь для быстрого похудения.

Кроме желудочно-кишечного тракта, корень улучшает работу печени: он не дает скапливаться в крови «плохому» холестерину, а преобразует его сразу же в желчную кислоту. А ведь холестерин во многом виноват в избыточном весе.

Еще одно действие имбиря для похудения направлено на своевременное выведение каловых масс и очищение толстой кишки. Попутно вещества из этого растения уничтожают всех паразитов, если те случайно поселились в вашем кишечнике.

Таким образом, корень помогает убрать нездоровый вес и наладить нормальное пищеварение. Но на этом польза имбиря для похудения не заканчивается. Потеря веса всегда сопровождается определенной потерей и полезных веществ. Так вот имбирь насыщает организм практически всеми нужными аминокислотами, ниацином и витаминами В2, А, В1 и С. Дополнительно в организм попадут определенные доли натрия, магния, железа, цинка, кальция, калия и фосфора. Как видим, плюсов у этого растения так много, что на вопрос «полезен ли имбирь для похудения» ответ напрашивается только положительный.

Рецепты чая с имбирем для похудения

Рассмотрим, как имбирь влияет на похудение, если его использовать в качестве чая. Вот самые популярные рецепты имбирного напитка.

Чаек для ленивых

Тем, кому некогда долго возиться на кухне, можно начать с элементарного рецепта, который не рассчитан на сброс больших весов, но за счет нормализации пищеварения поможет вам скинуть парочку лишних килограмм без усилий.

Для этого надо купить свежий корень имбиря, натереть небольшую щепотку и засыпать вместе с заваркой в чайничек. Когда чай заварится, пейте горячим при каждом приеме пищи. Чтобы понять, способствует ли имбирь похудению, надо принимать такой чай в течение месяца.

Мед + лимон + корень имбиря: чай для похудения

Лимонно-медово-имбирный чай – самый распространенный среди всех рецептов чаев для похудения, так как сочетает сразу три полезных фактора: витамин С (из лимона), целебные свойства меда (да еще плюс – альтернатива сахару!) и активные компоненты имбиря. Очищенный имбирь натираем на самой мелкой терке так, чтобы получилось примерно 2 ложки (столовые) нарезки. Высыпаем в стеклянную емкость, туда же вливаем сок одного лимона, чайную ложку меда. Сверху доливаем литр кипятка. Закрываем крышкой. Даем час настояться.
Готовый чай пьют небольшими порциями, но часто. Такая пропорция рассчитана на дневную норму употребления чая.

Чай из чистого имбиря

Этот способ похудения с имбирем имеет положительный эффект за счет долгого настаивания корня в термосе. Во время томления из имбиря выделяется максимум эфирных масел, способствующих быстрому снижению веса.
Вам понадобится:

• 1. термос;
  

• 2. литр кипятка;
  

• 3. столовая ложка мелко нарезанного имбиря.
  

Корень засыпается в термос и заливается кипящей водой. Чай должен настаиваться не менее 6 часов. Готовый настой пьют теплым. Пропорция рассчитана на день употребления.

Чай из имбиря с перцем

Данный рецепт чая рекомендован для употребления в горячем виде. Перец усиливает метаболизацию жиров, тем самым помогая имбирю налаживать пищеварение.

Готовим имбирь для похудения: пропорции и ингредиенты

• 1. полтора литра кипятка;
  

• 2. мелко измельченный корень имбиря (3 ст.ложки);
  

• 3. щепотка черного молотого перца (можно на кончике ножа);
  

• 4. мелко порубленные листья мяты (2 ст.ложки);
  

• 5. свежевыжатый сок апельсина или лимона (4 ст.ложки);
  

• 6. мед (2 ст.ложки).
  

Чтобы опробовать, как действует имбирь для похудения в сочетании с перцем, заварите чай следующим образом:

• 1. Ставим кастрюльку с водой на огонь.
  

• 2. Когда она закипит, засыпаем мяту и имбирь и варим 15 мин.
  

• 3. Снимаем с плиты, прикрываем крышкой и укрываем полотенцем.
  

• 4. Чай настаивается долго, приблизительно 4 часа.
  

• 5. Когда чай остынет до комнатной температуры, процеживаем и засыпаем остальные ингредиенты. Очень важно подождать остывания чая, потому что лимон и мед в горячей воде утрачивают целебные свойства и становятся бесполезными.
  

• 6. Осталось ответить на вопрос, когда остыл имбирь для похудения: сколько пить такого чая в день. Дневная рекомендуемая доза – не более 1,5 литра. За счет перца чай может слегка обжигать горло, поэтому рекомендуется принимать его небольшими порциями.
  

Чем можно разбавить имбирь для похудения: рецепты чая двойной пользы

Если к имбирю добавлять другие ингредиенты, то можно готовить определенные рецепты одновременно для сбавки веса и для избавления от иных болячек. Таким образом вы убьете двух зайцев: начнете регулировать вес и вылечите еще какую-нибудь проблему. Рассмотрим, с чем и как готовить имбирь для похудения и излечения.

Имбирь + корица: худеем и повышаем иммунитет

После продолжительных болезней, когда человеку приходилось пить много лекарств и лежать в постели, обязательно набирается лишний вес и снижается иммунитет. Чтобы решить эти проблемы комплексно, рекомендуется заваривать имбирь, добавляя корицу. Уже доказана польза корицы в восстановлении организма после простудных заболеваний, в снижении сахара при диабете, поэтому чай, где сочетается корица и имбирь, принесет двойную пользу.

Нам понадобится:

• 1. полтора литра кипятка;
  

• 2. столовая ложка мелко порубленного имбиря;
  

• 3. 3 палочки корицы (или 1 чайная ложка);
  

• 4. грецкие орехи для посыпки,
  

• 5. мед.
  

Последовательность действий:

• 1. Доводим до кипения воду.
  

• 2. Засыпаем имбирь и корицу и кипятим 15 мин.
  

• 3. Снимаем с плиты и даем остыть.
  

• 4. Добавляем мед (по вкусу для сладости).
  

• 5. Ставим в холодильник на 2 ч.
  

• 6. Наливаем в чашку и посыпаем сверху мелко порубленными орешками.
  

Состав разделите на 6 порций, которые выпьете за день.

Имбирь + зеленый чай: худеем и лечим кашель, выводим шлаки

Целебная сила и польза зеленого чая в сочетании с имбирем помогут избавиться от сухого кашля. Имбирь ускорит переваривание пищи, а зеленый чай поможет быстро вывести шлаки. Для готовки понадобится пол-литровый керамический заварник, в который надо засыпать зеленый чай и заварить его традиционным способом, т.е. водой, которая только начала закипать и полна пузырьков. Пусть он настоится 5 минут в заварнике, затем перелейте в термос. Туда же добавьте столовую ложку нарезанного имбиря. Оставьте на 30 мин., чтобы настоялся. Пейте горячим.

Как заваривать имбирь для похудения

Споры о том, как запаривать имбирь для похудения, с добавками или в чистом виде, идут на многих форумах. На самом деле, это вопрос предпочтений. Хотите пить чистый имбирь – заваривайте только его, любите чаи из нескольких компонентов – добавляйте травы, приправы и другие ингредиенты, которые нравятся.

Главное – соблюдать правила заваривания. А они следующие:

• 1. Если есть в доме ситечко для чая, класть натертую кашицу имбиря следует в него, а затем опускать в заварник или стакан с кипятком. После настаивания ситечко вынимают, а имбирь выбрасывают.
  

• 2. Если заваривать в керамическом чайнике, то следует сначала чайник ополоснуть кипятком, чтобы нагрелись стенки. Затем воду вылить, засыпать имбирь и залить свежим кипятком. Сверху накрывают крышкой и дают настояться.
  

• 3. Чтобы получить насыщенный чай, можно имбирь варить. Для этого кипятят воду, засыпают туда имбирь и на слабом огне томят 15 минут. Затем огонь усиливают и 5 минут проваривают на высоких температурах.
  

Перед тем, как убедиться лично, помогает ли имбирь для похудения, проверьте, нет ли противопоказаний к этому растению, ведь даже гомеопатические средства могут вызывать аллергии либо другие побочные эффекты.