Ананас – полезный и вкусный экзотический фрукт, богатый кальцием, калием, железом, а также фосфором, магнием, йодом, цинком, медью и прочими микроэлементами. Помимо этого, в ананасе содержится много органических кислот и пищевых волокон.

Часто задают вопрос: в чем состоит польза от ананаса для людей, страдающих гипертонией? Польза эта очевидна, ведь содержащиеся в данном тропическом фрукте вещества разжижают кровь, что не только обеспечивает снижение артериального давления, но также является профилактикой многих опасных заболеваний: инсульта, тромбоза сосудов, инфаркта миокарда, атеросклероза и пр. Подобный эффект оказывают и полезные и ценные свойства имбиря, который применяется при выраженных нарушениях кровообращения. Кроме этого, ананас помогает при заболеваниях почек, а также сердца и способствует избавлению от отеков.

Польза ананаса для женщин

Высоким содержанием пищевых волокон объясняется польза ананаса для похудения. Эти волокна улучшают пищеварение и очищают кишечник. Кроме этого, недавно выяснилось, что в ананасах содержится бромелайн – особая смесь ферментов, способная расщеплять белок.

Не вызывающая сомнений польза ананаса для женщин, стремящихся похудеть, сделала этот фрукт популярной составляющей различных диет. Содержащиеся в нем биологически активные вещества стимулируют пищеварение и ускоряют метаболизм. Ананас – низкокалорийный продукт - калорийность его равна всего сорока восьми килокалориям. Благодаря способности этого экзотического фрукта повышать содержание в крови серотонина, становится менее выраженным ощущение голода и выводится из организма излишняя жидкость, что чрезвычайно важно при похудении.
Женщинам, которым удалось нормализовать свой вес, диетологи рекомендуют раз в неделю для профилактики устраивать разгрузочный «ананасовый» день, в течение которого следует употреблять, исключительно, мякоть ананаса, запивая ее свежевыжатым ананасовым соком.

Состоит польза ананаса для похудения в том, что, если после обильной еды съесть кусочек этого фрукта либо выпить стакан сделанного из него сока, повысится ферментная активность желудочного сока, в результате чего съеденная пища быстро переварится. Кроме этого, полезные свойства ананаса для похудения стали причиной того, что на основе этого фрукта сегодня выпускают многие популярные препараты для снижения веса.

Также полезные свойства ананаса для женщин - в том, что содержащийся в нем фермент бромелайн, омолаживает организм.

Ананас широко используется в косметологии. Женщинам, имеющим жирную кожу лица, рекомендуется периодически протирать ее свежим ломтиком этого экзотического фрукта. Широко известно и антицеллюлитное действие ананаса. Маска с добавлением мякоти плодов, а также сока этого фрукта смягчает кожу, повышает ее эластичность и нежность. Кроме этого, такая маска устраняет повреждения кожи и способствует заживлению мелких ранок.

Польза ананаса для мужчин

Употребление ананаса полезно и для мужчин. Состоит польза ананаса для мужчин в способности его быстро восстанавливать силы после напряженного физического труда. Также регулярное употребление этого тропического фрукта способствует восстановлению потенции.

В латиноамериканских государствах ананас полезные свойства для мужчин там хорошо известны, используют для приготовления витаминного коктейля, позволяющего мужчинам сохранять свою сексуальную активность даже в весьма почтенном возрасте. Для приготовления такого коктейля двести пятьдесят граммов ананаса смешивают с мякотью одного плода манго и четырех плодов киви.
Кроме этого, ананас входит в десятку наиболее эффективных природных афродизиаков.

Вред и противопоказания ананаса

Употреблять ананас польза и противопоказания которого изучены еще не до конца, следует с осторожностью. Высокая кислотность этого тропического фрукта не позволяет употреблять его людям, страдающим язвенными поражениями кишечника либо желудка. По этой же причине употребление ананаса противопоказано при гастрите, характеризующемся повышенной кислотностью. Ананасовый сок раздражает слизистую желудка, поэтому при его злоупотреблении можно заработать себе язву. Люди, страдающие повышенной кислотностью, которым противопоказано употребление ананаса, могут заменить этот тропический фрукт хурмой, которая богата пектиновыми веществами и поэтому полезна людям с расстройствами системы пищеварения. Поскольку полезные свойства хурмы не уступают полезным свойствам ананаса, такая замена вполне оправдана.

Также чрезмерное употребление ананасового сока может спровоцировать повреждение зубной эмали. Избежать этого можно, съев после ананаса яблоко. Как известно, польза яблок для зубов - в том, что содержащаяся в них клетчатка очищает зубы от загрязнений, а антивирусные свойства, которыми обладают яблоки, помогают избавиться от вирусов и бактерий, а также служат профилактикой появления кариеса.

Употребляя ананас полезные свойства и противопоказания которого для ребенка, находящегося в материнской утробе, изучены пока не до конца, беременные женщины должны особое значение придавать его спелости. Испорченный либо недозрелый плод способен спровоцировать аборт.

Для монодиеты ананас полезные свойства которого сомнений не вызывают, употреблять, тем не менее, нельзя. У человека, который питается одними ананасами, могут возникнуть серьезные проблемы с его здоровьем.
Ананасовый сок характеризуется достаточно агрессивным воздействием на организм. Поэтому диетологи рекомендуют принимать его в разумных количествах. Взрослому человеку не стоит употреблять более стакана в сутки.

Сушеный ананас - польза и вред

Многих интересует, в каком виде лучше употреблять ананас. Попробуем разобраться: сушеный ананас польза и вред – что выражено сильнее? Если употребление свежих ананасов, содержащих большое количество органических кислот, рекомендуется не всем людям, то сушеные ананасы лишены этого недостатка. Медики рекомендуют периодически употреблять сушеный ананас польза которого очевидна: он является источником магния, цинка, калия, железа, а также полезной для пищеварения клетчатки. При его употреблении исчезают отеки, улучшается настроение, ощущается прилив сил. Людям старающимся бросить курить, медики рекомендуют жевать ананас сушеный полезные свойства которого состоят в снижении тяги к курению.

Медики рекомендуют ананас польза и вред которого изучены пока не до конца, использовать в качестве перекуса, заменяя им печенье, конфеты и прочие кондитерские изделия. Он намного более полезен, нежели привычные всем сухарики и чипсы.

Но вред сушеного ананаса - в том, что он высоко калориен – в нем 357 килокалорий, что в семь раз выше калорийности свежего ананаса. Поэтому, употребляя сушеные ананасы, будьте бдительны и не злоупотребляйте ими, иначе рискуете незаметно поправиться.

Консервированные ананасы - польза и вред

Многие употребляют ананасы в консервированном виде. Вкусный консервированный ананас польза которого состоит в том, что при диете им можно заменить сладкие пирожные и булочки, рекомендовано употреблять людям, которым сложно ограничить употребление сладкого. Хотя ананас консервируют с добавлением сахара, его калорийность составляет всего шестьдесят килокалорий. Это, конечно, выше, нежели калорийность свежего ананаса, но гораздо ниже калорийности, например, торта или пирожного. Поэтому консервированные ананасы польза и вред которых сегодня хорошо известны, можно употреблять людям, соблюдающим диету, но, разумеется, в очень ограниченных количествах.

Следует учитывать, что ананас консервированный полезные свойства которого широко известны, имеет и ряд отрицательных качеств. В нем не содержится полезного фермента бромелайна, так как это вещество при термической обработке разрушается. Точно так же, при термической обработке снижается и польза молока, в котором при нагревании разрушаются ценные белки глобулин и альбумин, а также витамин С.

Еще следует учитывать, что консервированные ананасы могут вызывать различные аллергические реакции, поэтому их употребление не рекомендовано аллергикам. Ананасы в таком виде, как и остальные консервы, не рекомендуется употреблять детям и кормящим матерям.