Какая польза от мандарин

Польза мандариновСегодня мы расскажем о пользе замечательного фрукта, с запахом и вкусом которого, в нашем обществе, чаще всего ассоциируются новогодние праздники. Как, наверное, Вы уже догадались, речь пойдет про пользу мандаринов.

Употреблять мандарин в единственном числе не имеет смысла, так как чаще всего этот плод, закупается и съедается не штуками, а килограммами.


История возникновения мандаринов

Не изменяя традициям нашего сайта, прежде всего мы хотели бы коснуться истории возникновения этого фрукта.

Первые упоминания о мандарине, а точнее о его сортах, встречаются в китайских рукописях 1178 года. Свое название этот фрукт получил в честь императоров, которых в то время так и называли - мандарины.

Этот замечательный плод всячески восхвалялся и был доступен только знатным и привилегированным людям.

В Европе мандарины появились гораздо позднее, примерно в середине 18 века и довольно быстро пришлись по вкусу многим людям.

Рассказав немного о происхождении, пришло время поговорить о пользе мандаринов для здоровья человека.


Мандарины и витамин С

Как и все представители цитрусовых, мандарины изобилуют витамином С. Данный витамин, оказывает всестороннее положительное воздействие на организм человека, благотворно влияя на нервную систему, способствуя лучшему усвоению железа, помогая бороться с простудными заболеваниями. Кроме этого, витамин С является довольно сильным антиоксидантом, помогающий замедлить процессы старения организма.

Однако стоит отметить, что данное утверждение о пользе антиоксидантов нельзя назвать истинной, так как сегодня некоторые ученые сильно сомневаются в этом.

Но стоит помнить, что витамин С не вырабатывается организмом, и поступает в него только с пищей. Как раз с этой позиции польза мандаринов довольно велика.


Польза мандаринов для курильщиков

Благодаря большому количеству витамина С, особенно полезны мандарины для заядлых курильщиков. Они снижают действие токсичных веществ, а так же повышают сопротивляемость организма к кислородному голоданию.


Мандарины полезны для детей

Кроме этого витамина, мандарины так же богаты витаминами D и К.

Благодаря довольно большому количеству витамина D, мандарины будут особенно полезны для детей, предостерегая их от рахита.


Мандарины положительно влияют на эластичность сосудов

Витамин К входящий в состав этих фруктов, оказывает благоприятное воздействие на эластичность сосудов.


Сколько хранятся мандарины?

Мандарины способны храниться до 30 дней, причем практически без потерь витаминов и полезных веществ, входящих в их состав.

Благодаря наличию лимонной кислоты в этих фруктах, они полностью не содержат вредных нитратов.


Витамины А и В в составе мандаринов

Кроме этого эти плоды богаты витаминами группы В, в частности витаминами В1 и В2, а так же провитамином А. Более подробно о значимости последнего мы рассказывали в статье о полезных свойствах хурмы.

Что же касается витаминов группы B, то они оказывают положительное влияние на пищеварительную систему, нормализуют работу сердца, нервной системы, способствуют росту мышц, а так же увеличивают умственные способности человека. Благодаря наличию этой группы витаминов мандарины особенно полезны для спортсменов и людей умственного труда.

Витамин В2, содержащейся в довольно большом количестве в этих фруктах, улучшает зрение, способствует заживлению ран, язв, а так же бережет ногти, кожу и волосы.

Поэтому если вы всегда хотите быть не только здоровыми, но и красивыми, старайтесь регулярно съедать несколько мандарин, для поддержания себя в хорошей форме.

Однако стоит помнить, что цитрусовые являются сильнейшими аллергенами, так что злоупотреблять ими не стоит.

Помимо витаминов, в состав этих фруктов входят такие полезные вещества как кальций, магний и калий.


Польза кожуры мандарина

Отдельно стоит сказать о пользе кожуры мандарина, которая очень богата эфирными маслами, органическими кислотами, а так же витаминами А и С.

Народная медицина активно использует полезные свойства мандаринов и их кожуры. Спелую кожуру этого фрукта применяют при диареи, бронхитах, используют в качестве противорвотного средства. Высушенная кожура благотворно влияет на нервную систему, помогает справиться со стрессами, обрести спокойствие и уравновешенность.


Польза мандаринов для кожи

Было бы не правильно не упомянуть про пользу мандаринов для здоровья кожи.

Сегодня их используют при изготовлении массажных кремов и масел, а так же применяют в ароматерапии.

Действие фитонцидов, содержащихся в мандаринах настолько сильно, что способно уничтожить некоторые грибки. Если Вас застала это неприятность, то втирайте в пораженные участки дольки мандаринов или их кожуру.

Мандариновое масло хорошо влияет на кожу, делая ее гладкой и упругой.

Однако не стоит злоупотреблять данным средством, так как превышение доз может вызвать появление пигментных пятен, а в некоторых случаях привести к ожогам.


Польза мандаринового сока

Мандарины не только являются полезными, но и довольно вкусными фруктами, которые понравятся как детям, так и взрослым.

Свежий мандариновый сок, превосходно утоляет жажду и сам по себе является диетическим продуктом. В некоторых случаях он даже используется при питании младенцев. Так же его применяют при лечении дизентерии.


Мандарины при кровотечении

Эти прекрасные фрукты, так же являются довольно простым и подручным средством при остановке кровотечений.


Польза мандаринов при лечении молочницы

Применение мандаринового сока в виде аппликаций будет полезно при лечении молочницы.


Мандарины способствуют повышению аппетита

Если ваш ребенок отличается пониженным аппетитом, то рекомендуется за несколько часов до приема пищи угостить его парочкой мандаринов. Данный фрукт не только не перебьет его аппетит, а будет способствовать его повышению.


Польза и вред мандаринов

Рассказав о пользе мандаринов, стоит предостеречь посетителей нашего сайта и коснуться некоторых заболеваниях, при которых употребление этих фруктов нежелательно. Итак, начнем!

Мандарины вредны, а не полезны при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите с повышенной кислотностью, воспалительных заболеваниях кишечника, а так же при гепатите и нефрите.

Если же вы не страдайте данными заболеваниями, то мандарины будут одинаково полезны в любом виде.

Употребление этих замечательных фруктов не только подарит массу позитивных впечатлений от их восхитительного вкуса, но и будет способствовать поддержанию и укреплению вашего организма.