Полезные свойства фруктов

Грейпфрут - полезные свойства

Грейпфрут полезные свойстваВ темах нашего сайта мы уже рассказывали о некоторых цитрусовых, ну а сегодня мы поговорим о полезных свойствах грейпфрута. Этот яркий фрукт является гибридом апельсина и довольно полезного помело. История этого фрукта крайне расплывчата и запутана. В некоторых источниках упоминается, что грейпфрут был выведен в 19 веке в Индии. В то время как в других, первые упоминания об этом фрукте встречаются еще в 1750 году. Ни о какой пользе современного грейпфрута речи тогда и не шло. Известно только, что первым его названием было «запретный плод». По мнению ботаника того времени Гриффитсона Хьюджеса, именно грейпфрут, а не яблоко стал причиной вселенской трагедии Адама и Евы. Не смотря на уже известные лечебные качества этот плод, из-за своего сомнительного названия, не очень хорошо продавался в те времена. Местные купцы долго думали как повысить популярность этого фрукта, и в конце концов решили назвать его грейпфрутом. Такое имя придало этому плоду гораздо больше популярности среди населения и увеличило его продажи.

Финики - полезные свойства

Финики полезные свойстваО полезных свойствах фиников не часто говорят в нашей стране. Именно поэтому мы и решили поговорить на эту тему. Для большинства россиян финики, прежде всего, являются вкусным фруктом. В то время как жители Востока, считают их удивительным плодом, обладающим огромным количеством лечебных свойств, способным укрепить здоровье и продлить жизнь. Есть источники, которые утверждают, что в Китае до сих пор живут долгожители, которые сами объясняют замечательное состояние своего организма, употреблением именно этих фруктов. Так это или нет, но польза фиников действительно существует и она довольно велика.

Бананы - полезные свойства

Бананы полезные свойстваДумая про полезные свойства бананов, прежде всего, приходят мысли о калорийности и питательности этих фруктов. Не успев позавтракать дома, вы всегда можете утолить голод этими замечательными плодами. В данном случае простота и польза бананового завтрака неоспорима. Однако, не смотря на питательность бананов, эти фрукты можно приписать к диетическим. Благодаря яблочной кислоте и ферментам, входящих в их состав, бананы полезны с точки зрения усвоения углеводов. А присутствие в составе этих фруктов клетчатки и пектиновых веществ, делают их незаменимыми в улучшении пищеварения.

Отдельно стоит выделить богатый и сбалансированный витаминный состав бананов. Наряду с довольно популярным и полезным мандарином, банан так же изобилует витамином С. Этот мощный антиоксидант, борется с вирусными инфекциями, замедляет процессы старения и является отличным веществом в профилактике онкологических заболеваний. Группа витаминов В, входящих в состав этих ярких фруктов улучшает здоровье волос, ногтей и кожи, а так же благотворно влияет на психологическое состояние человека. Следующим витамином во многом определяющим полезность свойств бананов является витамин А. Этот необходимый витамин не только замедляет процессы старения организма и способствует улучшению зрения, но и предотвращает развитие раковых и сердечно-сосудистых заболеваний.

Польза помело

Польза помелоПольза помело, как и других цитрусовых фруктов довольно значительна для всего организма. Древние китайцы знали об этом и, судя по сохранившимся летописям, выращивали этот фрукт еще в 100 году до нашей эры. Прошло огромное количество лет, а помело и сейчас довольно популярно в тех краях. За полезные свойства помело ценят не только в Китае, но и Таиланде, Японии, Индии и других странах. В состав помело входит довольно большое количество аскорбиновой кислоты, каротина, антиоксидантов, микро и макроэлементов. Особенно полезен помело в периоды дефицита витаминов.

Какая польза от авокадо

Польза авокадоПольза авокадо в зарубежных странах известна очень давно. Этот фрукт родом из тропиков и берет свое начало с цивилизации древних ацтеков, живших на территории Южной Америки и Мексики. Еще в те далекие времена люди знали, что авокадо полезен в усилении потенции и в качестве обезболивающего средства.

Сам по себе авокадо является довольно жирным и калорийным фруктом, однако при употреблении в пищу его жир довольно легко переваривается за счет содержащихся в нем ненасыщенных жирных кислот. Данный фрукт довольно часто присутствует в рационе вегетарианцев, заменяя для них мясо и яйца. Калорийность этого фрукта составляет 223 ккал. Однако, не смотря на это, врачи рекомендуют ежедневно съедать небольшой кусочек авокадо. Такая привычка будет оказывать положительный эффект для здоровья всего организма в целом.

Ученые доказали, что авокадо предотвращает инфаркт, а так же помогает легче переносить стрессы. В состав авокадо входят витамины А, Е и В. О пользе этих витаминов, мы уже рассказывали в наших предыдущих темах, например в статье о полезных свойствах граната.

Какая польза от мандарин

Польза мандариновСегодня мы расскажем о пользе замечательного фрукта, с запахом и вкусом которого, в нашем обществе, чаще всего ассоциируются новогодние праздники. Как, наверное, Вы уже догадались, речь пойдет про пользу мандаринов. Употреблять мандарин в единственном числе не имеет смысла, так как чаще всего этот плод, закупается и съедается не штуками, а килограммами. Не изменяя традициям нашего сайта, прежде всего мы хотели бы коснуться истории возникновения этого фрукта. Первые упоминания о мандарине, а точнее о его сортах, встречаются в китайских рукописях 1178 года. Свое название этот фрукт получил в честь императоров, которых в то время так и называли - мандарины.

Этот замечательный плод всячески восхвалялся и был доступен только знатным и привилегированным людям. В Европе мандарины появились гораздо позднее, примерно в середине 18 века и довольно быстро пришлись по вкусу многим людям. Рассказав немного о происхождении, пришло время поговорить о пользе мандаринов для здоровья человека.

Полезные свойства фрукта хурма

Полезные свойства хурмыСегодня мы поговорим о хурме, а точнее о полезных свойствах хурмы и о том, какое потрясающее действие оказывает этот плод на организм человека. Прежде чем рассмотреть удивительные качества этого замечательного фрукта, хотелось бы немного затронут историю его возникновения. Первые упоминания о хурме относятся к середине 19 века. Возник этот фрукт в Китае. Благодаря своему непревзойденному вкусу и целебным свойствам, хурма быстро распространилась по Азии, а затем и по всему земному шару. На сегодняшний день в мире насчитывается около пятисот видов данного фрукта. Однозначно цифра впечатляет, однако в нашей стране преимущественно распространены три основных вида хурмы: кавказская, японская и королек – сладкий фрукт с еле уловимым привкусом шоколада. Древовидное растение хурма не только имеет огромное количество разнообразных видов, но и является долгожителем, способным существовать до 400 - 500 лет. Немного познакомившись с хурмой, пришло время рассказать о ее полезных свойствах.

Фрукт гуава

Гуава фото Гуава - райское яблоко родом из Перу. Ароматный, сочный и вкусный плод, несколько схожий со своим европейским прототипом, стал все чаще употребляться славянами в косметологических, кулинарных и лечебных целях.

Ананас - полезные свойства

Ананас - полезные свойстваАнанас – полезный и вкусный экзотический фрукт, богатый кальцием, калием, железом, а также фосфором, магнием, йодом, цинком, медью и прочими микроэлементами. Помимо этого, в ананасе содержится много органических кислот и пищевых волокон. Часто задают вопрос: в чем состоит польза от ананаса для людей, страдающих гипертонией? Польза эта очевидна, ведь содержащиеся в данном тропическом фрукте вещества разжижают кровь, что не только обеспечивает снижение артериального давления, но также является профилактикой многих опасных заболеваний: инсульта, тромбоза сосудов, инфаркта миокарда, атеросклероза и пр.

Польза яблок

Яблоки полезные свойства «Кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает» - гласит народная мудрость. И действительно, переоценить полезные свойства яблока для человека практически невозможно: ведь это настоящая сокровищница необходимых человеку витаминов и микроэлементов, баланс которых в организме способствует его омоложению и является основой крепкого иммунитета практически к любым заболеваниям.

Айва – полезные свойства

Айва японская и обыкновенная - полезные свойства Одним из древнейших доступных человеку плодовых растений является айва, полезные свойства которой широко использовались различными культурами уже в четвертом тысячелетии до нашей эры. Так в Древней Греции яркие с терпким вкусом и ароматом плоды айвы считались символом семейного счастья и применялись в различных свадебных обрядах. В средневековой Европе айва также символизировала страсть и пылкость чувств; такой подарок заменял классическое признание в любви.

Польза алычи

Алыча польза и вред Многим известна польза сливы, но мы хотим рассказать о положительных и отрицательных свойствах ее родной сестры – алычи, ведь похожи – не значит одинаковы, а на прилавках она и продукты из нее встречаются нам все чаще. Итак, алыча: польза и вред. Кисло-сладкую алычу называют также ткемали, иногда вишнесливой – за размер. Область ее применения весьма обширна: кулинария, косметологи, народная медицина, ландшафтный дизайн. Бесполезного в алыче нет ничего! Даже косточкам находится применение: скорлупу семечка используют как сырье для изготовления активированного угля, а мякоть - как источник косметического масла, сравнимого по характеристикам с миндальным. Но мы ее в основном ценим как замечательный фрукт, обладающий потрясающими вкусовыми и диетическими характеристиками.

Мушмула - полезные свойства

Полезные свойства мушмулы Мушмула – это экзотическое растение с очень богатым набором витаминов и других полезных веществ, его плоды можно употреблять как в сыром виде, так и готовить из них десерты. Польза мушмулы для организма не меньше, чем польза мандаринов или такого фрукта, как хурма.

Полезные свойства личи

Личи Фрукт личи, не очень популярен в России и странах ближнего зарубежья. Многие люди вовсе и не слышали об этом небольшом плоде, а тем более о полезных свойствах личи.

Родиной этого замечательного фрукта является Китай. С древних времен личи высоко ценился за свой сладкий и освежающий вкус. Внешне этот фрукт не большой, снаружи его кожура имеет красноватый оттенок, внутри личи расположена белая мякость, ну а в центре косточка. В Китае этот фрукт употребляют как в натуральном виде, так и добавляют в разнообразные блюда, а так же приготавливают на его основе напитки.

Польза манго

МангоСегодня речь пойдет о полезном фрукте манго. Этот яркий плод чаще всего произрастает в Индии, Пакистане, Мексике, Таиланде и ряде других стран с жарким климатом. Видов этого фрукта в мире существует около 300. Разнообразные цвета, различных видов манго объединяет одно – все они очень полезны для организма человека.

Какая польза от инжира

Польза инжираСвоей пользой инжир славится давно. Еще воины Александра Македонского употребляли эти плоды для восстановления своих сил после изнуряющих боев. Родиной этого замечательного продукта считается Малая Азия. В настоящее время инжир выращивается и в нашей стране, в основном на Кавказе. Инжир является одним из самых древних растений. В исторических документах упоминается, что сперва этот фрукт выращивался в Аравии, но, а затем он полюбился жителям Сирии и Египта. Еще в те далекие времена люди знали о пользе инжира и применяли это чудесный продукт для укрепления своего здоровья.

Полезные свойства фрукта хурма

Полезные свойства хурмыПрежде чем рассмотреть удивительные качества этого замечательного фрукта, хотелось бы немного затронут историю его возникновения.

Первые упоминания о хурме относятся к середине 19 века. Возник этот фрукт в Китае. Благодаря своему непревзойденному вкусу и целебным свойствам, хурма быстро распространилась по Азии, а затем и по всему земному шару.